Pariserkipferl, Ankerbrot

286 kcal

Brennwert

30,8 g

Kohlenhydrate

5,3 g

Eiweiß

15,4 g

Fett

Stück

Nährwerte

Brennwert

286 kcal
1199 kJ

Eiweiß

5,3 g

Kohlenhydrate

30,8 g

Zucker

4,1 g

Fett

15,4 g

Gesättigte Fettsäuren

9,8 g

Andere

Salz

0,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,3%

Kohlenhydr.

7,5%

Eiweiß

49,2%

Fett

Wie verbrennst du 286 Kalorien?

7190

Schritte

1 Std. 26 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 15 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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