Parmaschinken vom Schwein

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 250
    Kalorien
  • 15,5 g
    Fett
  • 0,5 g
    Kohlenhydr.
  • 27,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
250 kcal
1.047 kJ
12,5 %
Fett
15,5 g
23,8 %
Kohlenhydrate
0,5 g
0,2 %
Eiweiß
27,5 g
37,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 250 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    75 min
  • Joggen

    Joggen

    24 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    44 min
  • Radfahren

    Radfahren

    41 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Parmaschinken vom Schwein" aus der Kalorientabelle Wurstaufschnitt beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 250,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Parmaschinken vom Schwein" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Parmaschinken vom Schwein" aus der Lebensmittelkategorie "Wurstaufschnitt" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Parmaschinken vom Schwein" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 15,5 g Fett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem mittleren Anteil an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30% deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 0,5 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 27,5 g. Somit besitzt "Parmaschinken vom Schwein" einen hohen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Parmaschinken vom Schwein" befindet sich in der Kalorientabelle Wurstaufschnitt. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden erstmals am 27.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 27.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung.

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