Parmesan Käse

79 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

6,1 g

Eiweiß

6,1 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

79 kcal
332 kJ

Eiweiß

6,1 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

6,1 g

Gesättigte Fettsäuren

4,2 g

Einfach unges. Fettsäuren

1,2 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0,4 g

Wasser

7 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

16,4 mg

Natrium

0,2 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,2 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,2 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

235,2 mg

Chlor

340 mg

Kupfer

0,2 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

< 0,1 mg

Magnesium

8,6 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

174,2 mg

Kalium

35 mg

Schwefel

50 mg

Zink

1,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

30,7%

Eiweiß

69,3%

Fett

Wie verbrennst du 79 Kalorien?

1989

Schritte

24 min

Gehen

8 min

Joggen

21 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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