Party Mix, EMPY

132 kcal

1 Portion

18,3 g

Kohlenhydrate

2,8 g

Eiweiß

5,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

132 kcal
554 kJ

Eiweiß

2,8 g

Kohlenhydrate

18,3 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

5,1 g

Gesättigte Fettsäuren

2,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

56%

Kohlenhydr.

8,5%

Eiweiß

35,4%

Fett

Wie verbrennst du 132 Kalorien?

3323

Schritte

40 min

Gehen

13 min

Joggen

35 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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