Pasta, Bernbacher

354 kcal

Brennwert

71 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

1,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

354 kcal
1481 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

71 g

Ballaststoffe

3,4 g

Fett

1,6 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

81,9%

Kohlenhydr.

13,8%

Eiweiß

4,3%

Fett

Wie verbrennst du 354 Kalorien?

8884

Schritte

1 Std. 46 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 33 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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