Pasta in Brokkoli-Rahm, Alete

161 kcal

1 Glas

24,6 g

Kohlenhydrate

5,1 g

Eiweiß

4,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

161 kcal
672 kJ

Eiweiß

5,1 g

Kohlenhydrate

24,6 g

Zucker

4,6 g

Ballaststoffe

2,2 g

Fett

4,2 g

Gesättigte Fettsäuren

1,8 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

62,9%

Kohlenhydr.

12,9%

Eiweiß

24,2%

Fett

Wie verbrennst du 161 Kalorien?

4033

Schritte

48 min

Gehen

15 min

Joggen

42 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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