Pasta mit Hühnerfilet Spinat und Boursin, Iglo

368 kcal

Brennwert

26,1 g

Kohlenhydrate

18,8 g

Eiweiß

20,9 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

368 kcal
1541 kJ

Eiweiß

18,8 g

Kohlenhydrate

26,1 g

Ballaststoffe

1,9 g

Fett

20,9 g

Gesättigte Fettsäuren

9,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

28,3 %

Kohlenhydr.

20,3 %

Eiweiß

51,4 %

Fett

Wie verbrennst du 368 Kalorien?

9245

Schritte

1 Std. 50 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 36 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Probiere unsere anderen Rechner