Pasta Soße Bolognese (mit Fleisch)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 150
    Kalorien
  • 8,4 g
    Fett
  • 8,0 g
    Kohlenhydr.
  • 10,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
150 kcal
628 kJ
7,5 %
Fett
8,4 g
12,9 %
gesättigte Fettsäuren
2,8 g
12,7 %
Kohlenhydrate
8,0 g
3,0 %
Zucker
2,0 g
4,0 %
Eiweiß
10,0 g
13,7 %
Salz
1,2 g
20,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
2,0 g
0,7 %
Cholesterin
18,0 mg
60,0 %
Natrium
0,4 g
< 0,1 %
Wasser
170,0 g
8,5 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,1 mg 10,5 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 24,0 %
Vitamin B2 0,2 mg 11,7 %
Vitamin B3 4,4 mg 27,4 %
Vitamin B5 0,5 mg 7,9 %
Vitamin B6 0,2 mg 13,9 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 4,4 %
Vitamin C 7,8 mg 9,8 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 0,9 mg 7,4 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 28,0 mg 2,8 %
Chlor 774,0 mg 91,1 %
Kupfer 0,2 mg 16,8 %
Fluor < 0,1 mg 1,1 %
Jod < 0,1 mg 2,2 %
Eisen 1,1 mg 7,0 %
Magnesium 28,0 mg 9,3 %
Mangan 0,2 mg 9,2 %
Phosphor 94,0 mg 13,4 %
Kalium 488,0 mg 24,4 %
Schwefel 76,0 mg 8,4 %
Zink 1,2 mg 17,6 %

Wie verbrennst du 150 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    45 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    25 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Pasta Soße Bolognese (mit Fleisch)" aus der Kalorientabelle Saucen & Dressing enthält pro 100 g einen Energiewert von 75,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Produkt "Pasta Soße Bolognese (mit Fleisch)" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Pasta Soße Bolognese (mit Fleisch)" aus der Kategorie "Saucen & Dressing" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Pasta Soße Bolognese (mit Fleisch)" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 4,2 g Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 4,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 5,0 g. Somit enthält "Pasta Soße Bolognese (mit Fleisch)" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Pasta Soße Bolognese (mit Fleisch)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Saucen & Dressing. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 vervollständigt. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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