Pasta Spinaci, Kania (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 221
    Kalorien
  • 4,6 g
    Fett
  • 35,4 g
    Kohlenhydr.
  • 8,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
221 kcal
925 kJ
11,1 %
Fett
4,6 g
7,1 %
gesättigte Fettsäuren
1,9 g
8,5 %
Kohlenhydrate
35,4 g
13,2 %
Zucker
1,9 g
3,7 %
Eiweiß
8,0 g
10,9 %
Salz
0,9 g
14,2 %
Ballaststoffe
3,2 g
1,1 %

Wie verbrennst du 221 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    66 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    39 min
  • Radfahren

    Radfahren

    58 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Pasta Spinaci, Kania (Lidl)" aus der Kalorientabelle Pasta Gerichte enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 130,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Lebensmittel "Pasta Spinaci, Kania (Lidl)", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Pasta Spinaci, Kania (Lidl)" aus der Kategorie "Pasta Gerichte" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Pasta Spinaci, Kania (Lidl)" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 2,7 g Fett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem kleinen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 20,8 g einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Produkt nur in Maßen für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 4,7 g. Damit hat "Pasta Spinaci, Kania (Lidl)" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Pasta Spinaci, Kania (Lidl)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Pasta Gerichte. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 11.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwerte am 11.03.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Kania (Lidl). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät. Für zusätzliche Informationen über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Kania (Lidl).

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