Pastinaken mit Kartoffeln, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 91
    Kalorien
  • 3,4 g
    Fett
  • 11,8 g
    Kohlenhydr.
  • 1,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
91 kcal
382 kJ
4,6 %
Fett
3,4 g
5,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,7 %
Kohlenhydrate
11,8 g
4,4 %
Zucker
4,8 g
9,5 %
Eiweiß
1,5 g
2,1 %
Ballaststoffe
3,8 g
1,3 %

Wie verbrennst du 91 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    27 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    16 min
  • Radfahren

    Radfahren

    15 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Pastinaken mit Kartoffeln, Alnatura" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 48,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Pastinaken mit Kartoffeln, Alnatura", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Pastinaken mit Kartoffeln, Alnatura" aus der Produktkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Pastinaken mit Kartoffeln, Alnatura" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,8 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Fett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 6,2 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 0,8 Gramm. Damit hat "Pastinaken mit Kartoffeln, Alnatura" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Pastinaken mit Kartoffeln, Alnatura" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden am 11.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Informationen am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Alnatura. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

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