Pastrami, Wiesbauer

120 kcal

100 Gramm

1,4 g

Kohlenhydrate

23,3 g

Eiweiß

2,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

120 kcal
502 kJ

Eiweiß

23,3 g

Kohlenhydrate

1,4 g

Zucker

1,3 g

Ballaststoffe

1,1 g

Fett

2,4 g

Gesättigte Fettsäuren

1,7 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,5 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,1 g

Andere

Salz

1,9 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

10 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

2,2 mg

Vitamin C

0,3 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

10 mg

Eisen

2,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

4,6%

Kohlenhydr.

77,3%

Eiweiß

18,1%

Fett

Wie verbrennst du 120 Kalorien?

3014

Schritte

36 min

Gehen

11 min

Joggen

31 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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