Patara-Creme, Ölmez Cirali

320 kcal

Brennwert

7,2 g

Kohlenhydrate

5,1 g

Eiweiß

30,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

320 kcal
1340 kJ

Eiweiß

5,1 g

Kohlenhydrate

7,2 g

Zucker

2,4 g

Fett

30,6 g

Gesättigte Fettsäuren

4,3 g

Andere

Salz

2,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

8,8%

Kohlenhydr.

6,2%

Eiweiß

84,9%

Fett

Wie verbrennst du 320 Kalorien?

8037

Schritte

1 Std. 36 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 24 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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