Patissier Suisse Japonais, Midor

504 kcal

Brennwert

63 g

Kohlenhydrate

7,9 g

Eiweiß

24 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

504 kcal
2110 kJ

Eiweiß

7,9 g

Kohlenhydrate

63 g

Zucker

48 g

Ballaststoffe

21 g

Fett

24 g

Gesättigte Fettsäuren

15 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

50,3%

Kohlenhydr.

6,3%

Eiweiß

43,4%

Fett

Wie verbrennst du 504 Kalorien?

12658

Schritte

2 Std. 31 Min.

Gehen

48 min

Joggen

2 Std. 12 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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