Pausenbrot mit Frikadelle, Herta

325 kcal

Brennwert

25,1 g

Kohlenhydrate

10,3 g

Eiweiß

20 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

325 kcal
1361 kJ

Eiweiß

10,3 g

Kohlenhydrate

25,1 g

Zucker

3,3 g

Ballaststoffe

1,8 g

Fett

20 g

Gesättigte Fettsäuren

7,2 g

Andere

Salz

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

31,1%

Kohlenhydr.

12,8%

Eiweiß

56,2%

Fett

Wie verbrennst du 325 Kalorien?

8162

Schritte

1 Std. 37 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 25 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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