Pausenbrot mit Hähnchenbrust, Herta

313 kcal

Brennwert

24,6 g

Kohlenhydrate

10,5 g

Eiweiß

18,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

313 kcal
1310 kJ

Eiweiß

10,5 g

Kohlenhydrate

24,6 g

Zucker

3,7 g

Ballaststoffe

2,9 g

Fett

18,5 g

Gesättigte Fettsäuren

6,3 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

31,9%

Kohlenhydr.

13,6%

Eiweiß

54,5%

Fett

Wie verbrennst du 313 Kalorien?

7861

Schritte

1 Std. 34 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 22 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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