Pausenbrot mit Kochschinken, Herta

335 kcal

1 Packung

26 g

Kohlenhydrate

14,4 g

Eiweiß

18,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

335 kcal
1403 kJ

Eiweiß

14,4 g

Kohlenhydrate

26 g

Zucker

4 g

Ballaststoffe

2,3 g

Fett

18,8 g

Gesättigte Fettsäuren

7,4 g

Andere

Salz

0,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

31,4%

Kohlenhydr.

17,3%

Eiweiß

51,3%

Fett

Wie verbrennst du 335 Kalorien?

8413

Schritte

1 Std. 40 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 28 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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