Pazifische Schollenfilet mit Knusperpanade, Gut & Günstig (Edeka)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 225
    Kalorien
  • 10,5 g
    Fett
  • 17,4 g
    Kohlenhydr.
  • 14,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
225 kcal
942 kJ
11,3 %
Fett
10,5 g
16,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,9 g
4,0 %
Kohlenhydrate
17,4 g
6,5 %
Eiweiß
14,6 g
20,0 %
Ballaststoffe
1,1 g
0,4 %

Wie verbrennst du 225 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    67 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    39 min
  • Radfahren

    Radfahren

    59 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Pazifische Schollenfilet mit Knusperpanade, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte hat je 100 g einen Energiewert von 180,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Außerdem berechnen wir für das Lebensmittel "Pazifische Schollenfilet mit Knusperpanade, Gut & Günstig (Edeka)", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Pazifische Schollenfilet mit Knusperpanade, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Pazifische Schollenfilet mit Knusperpanade, Gut & Günstig (Edeka)" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 8,4 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 13,9 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 11,7 Gramm. Damit besitzt "Pazifische Schollenfilet mit Knusperpanade, Gut & Günstig (Edeka)" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Pazifische Schollenfilet mit Knusperpanade, Gut & Günstig (Edeka)" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 30.03.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 30.03.2012 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Gut & Günstig (Edeka). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Gut & Günstig (Edeka).

Teile diese Nährwertinformationen!