Pazifische Schollenfilets, Gut & Günstig (Edeka)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 450
    Kalorien
  • 21,0 g
    Fett
  • 34,8 g
    Kohlenhydr.
  • 29,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
450 kcal
1.884 kJ
22,5 %
Fett
21,0 g
32,3 %
gesättigte Fettsäuren
1,8 g
8,0 %
Kohlenhydrate
34,8 g
13,0 %
Zucker
3,0 g
6,0 %
Eiweiß
29,3 g
40,1 %
Salz
1,1 g
17,5 %
Ballaststoffe
2,3 g
0,8 %

Wie verbrennst du 450 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    135 min
  • Joggen

    Joggen

    43 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    78 min
  • Radfahren

    Radfahren

    118 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Pazifische Schollenfilets, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 180,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Pazifische Schollenfilets, Gut & Günstig (Edeka)" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Pazifische Schollenfilets, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Kategorie "Tiefkühlprodukte" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Pazifische Schollenfilets, Gut & Günstig (Edeka)" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 8,4 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 13,9 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 11,7 g. Damit hat "Pazifische Schollenfilets, Gut & Günstig (Edeka)" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Pazifische Schollenfilets, Gut & Günstig (Edeka)" befindet sich in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Informationen für das Produkt wurden erstmals am 11.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Informationen am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gut & Günstig (Edeka). Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Gut & Günstig (Edeka).

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