Pazifischer Lachs, Paulus

1274 kcal

1 Fisch

7 g

Kohlenhydrate

277,2 g

Eiweiß

16,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

1274 kcal
5334 kJ

Eiweiß

277,2 g

Kohlenhydrate

7 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

16,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

2,2%

Kohlenhydr.

86%

Eiweiß

11,8%

Fett

Wie verbrennst du 1274 Kalorien?

31996

Schritte

6 Std. 21 Min.

Gehen

2 Std. 1 Min.

Joggen

5 Std. 33 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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