Pazifischer Lachs, Paulus

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 1.274
    Kalorien
  • 16,8 g
    Fett
  • 7,0 g
    Kohlenhydr.
  • 277,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1.274 kcal
5.334 kJ
63,7 %
Fett
16,8 g
25,8 %
Kohlenhydrate
7,0 g
2,6 %
Eiweiß
277,2 g
379,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 1.274 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    381 min
  • Joggen

    Joggen

    121 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    222 min
  • Radfahren

    Radfahren

    208 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Pazifischer Lachs, Paulus" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet je 100 g einen Wert von 91,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Pazifischer Lachs, Paulus" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Pazifischer Lachs, Paulus" aus der Produktkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Pazifischer Lachs, Paulus" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 1,2 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen niedrigen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 0,5 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 19,8 Gramm. Damit hat "Pazifischer Lachs, Paulus" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Pazifischer Lachs, Paulus" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 10.03.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 10.03.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Paulus. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für ausführlichere Informationen zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Paulus.

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