Pazifischer Lachs, Paulus

91 kcal

100 Gramm

0,5 g

Kohlenhydrate

19,8 g

Eiweiß

1,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

91 kcal
381 kJ

Eiweiß

19,8 g

Kohlenhydrate

0,5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

2,2%

Kohlenhydr.

86%

Eiweiß

11,8%

Fett

Wie verbrennst du 91 Kalorien?

2285

Schritte

27 min

Gehen

9 min

Joggen

24 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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