Pazifischer Polar-Dorsch, paniert, Iglo

202 kcal

100 Gramm

19 g

Kohlenhydrate

14 g

Eiweiß

7,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

202 kcal
846 kJ

Eiweiß

14 g

Kohlenhydrate

19 g

Ballaststoffe

0,8 g

Fett

7,6 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

37,8%

Kohlenhydr.

27,9%

Eiweiß

34,3%

Fett

Wie verbrennst du 202 Kalorien?

5073

Schritte

1 Std.

Gehen

19 min

Joggen

53 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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