Pazifischer Polardorsch, paniert, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 101
    Kalorien
  • 3,8 g
    Fett
  • 9,5 g
    Kohlenhydr.
  • 7,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
101 kcal
423 kJ
5,1 %
Fett
3,8 g
5,8 %
Kohlenhydrate
9,5 g
3,5 %
Eiweiß
7,0 g
9,6 %

Wie verbrennst du 101 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    30 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    26 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Pazifischer Polardorsch, paniert, Iglo" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte enthält pro 100 g einen Energiewert von 202,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Produkt "Pazifischer Polardorsch, paniert, Iglo", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Pazifischer Polardorsch, paniert, Iglo" aus der Kategorie "Fisch & Fischprodukte" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Pazifischer Polardorsch, paniert, Iglo" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 7,6 g Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 19,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 14,0 g. Damit besitzt "Pazifischer Polardorsch, paniert, Iglo" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Pazifischer Polardorsch, paniert, Iglo" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden am 19.11.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Informationen am 19.11.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Iglo. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Daten über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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