Peanut, 9bar

576 kcal

Brennwert

50,8 g

Kohlenhydrate

20,2 g

Eiweiß

43 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

576 kcal
2412 kJ

Eiweiß

20,2 g

Kohlenhydrate

50,8 g

Ballaststoffe

6,4 g

Fett

43 g

Andere

Salz

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

30,1%

Kohlenhydr.

12%

Eiweiß

57,9%

Fett

Wie verbrennst du 576 Kalorien?

14466

Schritte

2 Std. 52 Min.

Gehen

55 min

Joggen

2 Std. 31 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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