Peanut Butter, myprotein

125 kcal

1 Aufstrich

2,8 g

Kohlenhydrate

5,6 g

Eiweiß

9,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

125 kcal
523 kJ

Eiweiß

5,6 g

Kohlenhydrate

2,8 g

Zucker

1 g

Ballaststoffe

1,6 g

Fett

9,8 g

Gesättigte Fettsäuren

1,4 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

3,2 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Biotin

< 0,1 mg

Kupfer

0,2 mg

Magnesium

39 mg

Phosphor

85 mg

Zink

0,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

9,1%

Kohlenhydr.

18,3%

Eiweiß

72,6%

Fett

Wie verbrennst du 125 Kalorien?

3134

Schritte

37 min

Gehen

12 min

Joggen

33 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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