Peanut Butter, myprotein

624 kcal

100 Gramm

14 g

Kohlenhydrate

28 g

Eiweiß

49 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

624 kcal
2613 kJ

Eiweiß

28 g

Kohlenhydrate

14 g

Zucker

5 g

Ballaststoffe

8 g

Fett

49 g

Gesättigte Fettsäuren

7,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

16,2 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0,1 mg

Mineralstoffe

Biotin

0,1 mg

Kupfer

0,8 mg

Magnesium

195 mg

Phosphor

425 mg

Zink

3,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

9,1%

Kohlenhydr.

18,3%

Eiweiß

72,6%

Fett

Wie verbrennst du 624 Kalorien?

15671

Schritte

3 Std. 7 Min.

Gehen

59 min

Joggen

2 Std. 43 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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