Peanut Butter, Nick

623 kcal

100 Gramm

15 g

Kohlenhydrate

25 g

Eiweiß

50 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

623 kcal
2608 kJ

Eiweiß

25 g

Kohlenhydrate

15 g

Zucker

10 g

Ballaststoffe

6,4 g

Fett

50 g

Gesättigte Fettsäuren

10 g

Andere

Salz

1,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

9,8%

Kohlenhydr.

16,3%

Eiweiß

73,9%

Fett

Wie verbrennst du 623 Kalorien?

15646

Schritte

3 Std. 6 Min.

Gehen

59 min

Joggen

2 Std. 43 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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