Pecanusskerne, Alesto (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 218
    Kalorien
  • 21,6 g
    Fett
  • 1,6 g
    Kohlenhydr.
  • 3,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
218 kcal
913 kJ
10,9 %
Fett
21,6 g
33,3 %
Kohlenhydrate
1,6 g
0,6 %
Eiweiß
3,0 g
4,2 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 218 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    65 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
  • Radfahren

    Radfahren

    57 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Pecanusskerne, Alesto (Lidl)" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 727,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von höher als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in kleinen Mengen verzehren. Zusätzlich kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Pecanusskerne, Alesto (Lidl)", wie häufig du z.B. Joggen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Pecanusskerne, Alesto (Lidl)" aus der Lebensmittelkategorie "Nüsse & Samen" den entsprechende Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Pecanusskerne, Alesto (Lidl)" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 72,1 g Fett auf 100 g zu den fettreichsten Nahrungsmitteln, da es einen hohen Anteil an Fett enthält. Auch wenn Fett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper liefert, kann die erhöhte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 5,2 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 10,1 Gramm. Damit enthält "Pecanusskerne, Alesto (Lidl)" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Pecanusskerne, Alesto (Lidl)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden am 26.11.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 26.11.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Alesto (Lidl). Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Alesto (Lidl).

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