Pekan Nuss, ohne Schale (Pekannuss)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 703
    Kalorien
  • 72,0 g
    Fett
  • 4,4 g
    Kohlenhydr.
  • 9,3 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
703 kcal
2.943 kJ
35,2 %
Fett
72,0 g
110,8 %
Kohlenhydrate
4,4 g
1,6 %
Eiweiß
9,3 g
12,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 703 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    210 min
  • Joggen

    Joggen

    67 min
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    Schwimmen

    123 min
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    Radfahren

    184 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Pekan Nuss, ohne Schale (Pekannuss)" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 703,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Maßen aufnehmen. Des Weiteren kalkulieren wir für das Produkt "Pekan Nuss, ohne Schale (Pekannuss)", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Pekan Nuss, ohne Schale (Pekannuss)" aus der Produktkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Pekan Nuss, ohne Schale (Pekannuss)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 72,0 g Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen hohen Prozentsatz an Fett. Auch wenn Fett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann eine gesteigerte Zufuhr von Fett zur Entstehung von Übergewicht führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 4,4 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 9,3 g. Somit hat "Pekan Nuss, ohne Schale (Pekannuss)" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Pekan Nuss, ohne Schale (Pekannuss)" befindet sich in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 27.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 27.10.2008 vervollständigt. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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