Brennwert
179 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
1,1 g
2,7 g
18,0 g
Brennwert
179 kcal
Kohlenhydrate
1,1 g
Eiweiß
2,7 g
Fett
18,0 g

Portion
handvoll (25,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
179 kcal
750 kJ
Fett
18,0 g
gesättigte Fettsäuren
1,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren
11,6 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
4,0 g
Kohlenhydrate
1,1 g
Zucker
0,6 g
Eiweiß
2,7 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
2,4 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
0,4 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,2 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
1,3 mg
Vitamin B5
0,4 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,5 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,3 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
18,3 mg
Chlor
3,8 mg
Kupfer
0,3 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,6 mg
Magnesium
35,5 mg
Mangan
0,9 mg
Phosphor
72,5 mg
Kalium
151,0 mg
Schwefel
37,5 mg
Zink
1,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 179 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
4.502
Schritte
Gehen
54 min
Gehen
Joggen
17 min
Joggen
Radfahren
47 min
Radfahren

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