Pekannuss, geröstet mit Öl und gesalzen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 787
    Kalorien
  • 82,8 g
    Fett
  • 14,3 g
    Kohlenhydr.
  • 10,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
787 kcal
3.293 kJ
39,3 %
Fett
82,8 g
127,3 %
Kohlenhydrate
14,3 g
5,3 %
Eiweiß
10,1 g
13,9 %
Ballaststoffe
10,5 g
3,5 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 2,8 mg 253,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 73,7 mg 7,4 %

Wie verbrennst du 787 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    235 min
  • Joggen

    Joggen

    75 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    137 min
  • Radfahren

    Radfahren

    206 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Pekannuss, geröstet mit Öl und gesalzen" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat je 100 g einen Brennwert von 715,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Maßen essen. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Pekannuss, geröstet mit Öl und gesalzen" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Produkt "Pekannuss, geröstet mit Öl und gesalzen" aus der Produktkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Pekannuss, geröstet mit Öl und gesalzen" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 75,2 g Fett auf 100 g zu den fettreichen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen hohen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn Nahrungsfett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann eine zu hohe Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas führen. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 13,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 9,2 g. Damit hat "Pekannuss, geröstet mit Öl und gesalzen" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Pekannuss, geröstet mit Öl und gesalzen" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 27.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 27.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als einzige Grundlage für eine Diät.

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