Pekannuss, geröstet mit Öl

787 kcal

Brennwert

14,3 g

Kohlenhydrate

10,1 g

Eiweiß

82,8 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

787 kcal
3293 kJ

Eiweiß

10,1 g

Kohlenhydrate

14,3 g

Ballaststoffe

10,5 g

Fett

82,8 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

2,8 mg

Mineralstoffe

Kalzium

73,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

6,7 %

Kohlenhydr.

4,8 %

Eiweiß

88,5 %

Fett

Wie verbrennst du 787 Kalorien?

19753

Schritte

3 Std. 55 Min.

Gehen

1 Std. 15 Min.

Joggen

3 Std. 26 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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