Pekannuss, geröstet mit Öl

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 787
    Kalorien
  • 82,8 g
    Fett
  • 14,3 g
    Kohlenhydr.
  • 10,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
787 kcal
3.293 kJ
39,3 %
Fett
82,8 g
127,3 %
Kohlenhydrate
14,3 g
5,3 %
Eiweiß
10,1 g
13,9 %
Ballaststoffe
10,5 g
3,5 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 2,8 mg 253,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 73,7 mg 7,4 %

Wie verbrennst du 787 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    235 min
  • Joggen

    Joggen

    75 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    137 min
  • Radfahren

    Radfahren

    206 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Pekannuss, geröstet mit Öl" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 715,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du das Produkt nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Pekannuss, geröstet mit Öl" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Pekannuss, geröstet mit Öl" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Pekannuss, geröstet mit Öl" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 75,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichsten Lebensmitteln, da es einen erhöhten Prozentsatz an Fett enthält. Auch wenn Fett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den Körper beinhaltet, kann eine gesteigerte Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 13,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 9,2 Gramm. Somit hat "Pekannuss, geröstet mit Öl" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Pekannuss, geröstet mit Öl" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Angaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 27.10.2008 bearbeitet. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Diät.

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