Pekannuss, geröstet mit Öl

715 kcal

100 Gramm

13 g

Kohlenhydrate

9,2 g

Eiweiß

75,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

715 kcal
2994 kJ

Eiweiß

9,2 g

Kohlenhydrate

13 g

Ballaststoffe

9,5 g

Fett

75,2 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

2,5 mg

Mineralstoffe

Kalzium

67 mg

Zusammensetzung der Kalorien

6,7%

Kohlenhydr.

4,8%

Eiweiß

88,5%

Fett

Wie verbrennst du 715 Kalorien?

17957

Schritte

3 Std. 34 Min.

Gehen

1 Std. 8 Min.

Joggen

3 Std. 7 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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