Pekannuss, geröstet ohne Öl und gesalzen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 710
    Kalorien
  • 74,3 g
    Fett
  • 13,6 g
    Kohlenhydr.
  • 9,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
710 kcal
2.973 kJ
35,5 %
Fett
74,3 g
114,3 %
Kohlenhydrate
13,6 g
5,1 %
Eiweiß
9,5 g
13,0 %
Ballaststoffe
9,4 g
3,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 1,3 mg 118,2 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 72,0 mg 7,2 %

Wie verbrennst du 710 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    212 min
  • Joggen

    Joggen

    68 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    124 min
  • Radfahren

    Radfahren

    186 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Pekannuss, geröstet ohne Öl und gesalzen" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält pro 100 g einen Energiewert von 710,0 Kilokalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Maßen verzehren. Zusätzlich berechnen wir für das Produkt "Pekannuss, geröstet ohne Öl und gesalzen", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Pekannuss, geröstet ohne Öl und gesalzen" aus der Kategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Pekannuss, geröstet ohne Öl und gesalzen" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 74,3 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichen Produkten, da es einen relativ hohen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn Fett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den Körper beinhaltet, kann die zu hohe Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Adipositas beitragen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 13,6 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 9,5 g. Somit enthält "Pekannuss, geröstet ohne Öl und gesalzen" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Pekannuss, geröstet ohne Öl und gesalzen" befindet sich in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 27.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung.

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