Pekannuss, geröstet ohne Öl

710 kcal

Brennwert

13,6 g

Kohlenhydrate

9,5 g

Eiweiß

74,3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

710 kcal
2973 kJ

Eiweiß

9,5 g

Kohlenhydrate

13,6 g

Ballaststoffe

9,4 g

Fett

74,3 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

1,3 mg

Mineralstoffe

Kalzium

72 mg

Zusammensetzung der Kalorien

7,1%

Kohlenhydr.

Eiweiß

88%

Fett

Wie verbrennst du 710 Kalorien?

17831

Schritte

3 Std. 32 Min.

Gehen

1 Std. 8 Min.

Joggen

3 Std. 6 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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