Pellkartoffeln, gekocht

48 kcal

Brennwert

9,8 g

Kohlenhydrate

1,2 g

Eiweiß

< 0,1 g

Fett

Ganze, mittelgroß

Nährwerte

Brennwert

48 kcal
199 kJ

Eiweiß

1,2 g

Kohlenhydrate

9,8 g

Zucker

0,4 g

Ballaststoffe

0,8 g

Fett

< 0,1 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

52,3 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,2 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

9,7 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

< 0,1 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

5,9 mg

Chlor

29,3 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,6 mg

Magnesium

13,7 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

20,2 mg

Kalium

221 mg

Schwefel

22,8 mg

Zink

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

88,6%

Kohlenhydr.

11,2%

Eiweiß

0,1%

Fett

Wie verbrennst du 48 Kalorien?

1192

Schritte

14 min

Gehen

5 min

Joggen

12 min

Radfahren

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Sophia, Deutschland

-50 kg

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