Penguin, McVities

520 kcal

Brennwert

62,4 g

Kohlenhydrate

0 g

Eiweiß

27,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

520 kcal
2177 kJ

Eiweiß

0 g

Kohlenhydrate

62,4 g

Zucker

40 g

Ballaststoffe

2,4 g

Fett

27,2 g

Gesättigte Fettsäuren

15,6 g

Einfach unges. Fettsäuren

0 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

50,3%

Kohlenhydr.

Eiweiß

49,7%

Fett

Wie verbrennst du 520 Kalorien?

13060

Schritte

2 Std. 35 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 16 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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