Penne Aglio e Olio, Maggi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 530
    Kalorien
  • 3,3 g
    Fett
  • 105,0 g
    Kohlenhydr.
  • 20,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
530 kcal
2.217 kJ
26,5 %
Fett
3,3 g
5,1 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,7 %
Kohlenhydrate
105,0 g
39,2 %
Zucker
7,1 g
14,1 %
Eiweiß
20,1 g
27,5 %
Salz
1,3 g
21,5 %
Ballaststoffe
7,8 g
2,6 %

Wie verbrennst du 530 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    158 min
  • Joggen

    Joggen

    50 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    92 min
  • Radfahren

    Radfahren

    87 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Penne Aglio e Olio, Maggi" aus der Kalorientabelle Pasta Gerichte enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 353,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert von höher als 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Maßen aufnehmen. Damit du weißt, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Penne Aglio e Olio, Maggi" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Penne Aglio e Olio, Maggi" aus der Lebensmittelkategorie "Pasta Gerichte" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Penne Aglio e Olio, Maggi" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 2,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Produkt zu einem kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 70,0 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du maximal 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen beträgt 13,4 Gramm. Somit hat "Penne Aglio e Olio, Maggi" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Penne Aglio e Olio, Maggi" befindet sich in der Kalorientabelle Pasta Gerichte. Die Informationen für das Lebensmittel wurden am 11.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Maggi. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für ergänzende Daten zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Maggi.

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