Penne ai Broccoli, Radolf Vital

373 kcal

100 Gramm

58,3 g

Kohlenhydrate

11,8 g

Eiweiß

10,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

373 kcal
1562 kJ

Eiweiß

11,8 g

Kohlenhydrate

58,3 g

Zucker

7,6 g

Ballaststoffe

6,8 g

Fett

10,3 g

Gesättigte Fettsäuren

6,7 g

Andere

Salz

1,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

62,4%

Kohlenhydr.

12,6%

Eiweiß

25%

Fett

Wie verbrennst du 373 Kalorien?

9368

Schritte

1 Std. 51 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 38 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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