Penne aus reinem Hartweizengrieß, roh, Gut Bio (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 352
    Kalorien
  • 3,0 g
    Fett
  • 65,0 g
    Kohlenhydr.
  • 12,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
352 kcal
1.474 kJ
17,6 %
Fett
3,0 g
4,6 %
gesättigte Fettsäuren
0,6 g
2,7 %
Kohlenhydrate
65,0 g
24,3 %
Eiweiß
12,5 g
17,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 352 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    105 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    61 min
  • Radfahren

    Radfahren

    92 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Penne aus reinem Hartweizengrieß, roh, Gut Bio (Aldi)" aus der Kalorientabelle Pasta Gerichte enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 352,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Produkt nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Penne aus reinem Hartweizengrieß, roh, Gut Bio (Aldi)" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Penne aus reinem Hartweizengrieß, roh, Gut Bio (Aldi)" aus der Produktkategorie "Pasta Gerichte" den Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Penne aus reinem Hartweizengrieß, roh, Gut Bio (Aldi)" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 3,0 g Nahrungsfett auf 100 g besteht das Produkt zu einem kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 65,0 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen beträgt 12,5 g. Somit hat "Penne aus reinem Hartweizengrieß, roh, Gut Bio (Aldi)" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Penne aus reinem Hartweizengrieß, roh, Gut Bio (Aldi)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Pasta Gerichte. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 11.01.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 11.01.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gut Bio (Aldi). Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Gut Bio (Aldi).

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