Penne Bio Vollwertnudeln, Pastalpina

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 316
    Kalorien
  • 2,2 g
    Fett
  • 63,1 g
    Kohlenhydr.
  • 12,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
316 kcal
1.323 kJ
15,8 %
Fett
2,2 g
3,4 %
Kohlenhydrate
63,1 g
23,5 %
Eiweiß
12,2 g
16,7 %

Wie verbrennst du 316 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    94 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    55 min
  • Radfahren

    Radfahren

    52 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Penne Bio Vollwertnudeln, Pastalpina" aus der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren enthält pro 100 g einen Wert von 316,0 Kilokalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Ausnahmefällen verzehren. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Penne Bio Vollwertnudeln, Pastalpina" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Penne Bio Vollwertnudeln, Pastalpina" aus der Kategorie "Nudeln & Teigwaren" den entsprechende Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Penne Bio Vollwertnudeln, Pastalpina" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 2,2 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 63,1 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du höchstens 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 12,2 Gramm. Somit enthält "Penne Bio Vollwertnudeln, Pastalpina" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Penne Bio Vollwertnudeln, Pastalpina" befindet sich in der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren. Die Informationen für das Produkt wurden am 07.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 07.03.2015 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Pastalpina. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als alleinige Quelle für eine Diät. Für ergänzende Angaben über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Pastalpina.

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