Penne Integrale, Migros

275 kcal

Brennwert

60 g

Kohlenhydrate

15 g

Eiweiß

2,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

275 kcal
1151 kJ

Eiweiß

15 g

Kohlenhydrate

60 g

Ballaststoffe

8 g

Fett

2,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

74,4%

Kohlenhydr.

18,6%

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 275 Kalorien?

6906

Schritte

1 Std. 22 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 12 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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