Penne, Mamma Gina

368 kcal

Brennwert

75 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

1,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

368 kcal
1541 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

75 g

Zucker

3 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

1,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

83%

Kohlenhydr.

13,3%

Eiweiß

3,8%

Fett

Wie verbrennst du 368 Kalorien?

9242

Schritte

1 Std. 50 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 36 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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