Penne mit Broccoli Putenschinkensauce, Gourmet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 472
    Kalorien
  • 12,0 g
    Fett
  • 55,0 g
    Kohlenhydr.
  • 31,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
472 kcal
1.976 kJ
23,6 %
Fett
12,0 g
18,5 %
Kohlenhydrate
55,0 g
20,5 %
Eiweiß
31,0 g
42,5 %
Ballaststoffe
8,0 g
2,7 %

Wie verbrennst du 472 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    141 min
  • Joggen

    Joggen

    45 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    82 min
  • Radfahren

    Radfahren

    123 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Penne mit Broccoli Putenschinkensauce, Gourmet" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte enthält je 100 g einen Energiewert von 118,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Penne mit Broccoli Putenschinkensauce, Gourmet" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Penne mit Broccoli Putenschinkensauce, Gourmet" aus der Nahrungsmittelkategorie "Tiefkühlprodukte" den entsprechende Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Penne mit Broccoli Putenschinkensauce, Gourmet" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 3,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 13,8 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 7,8 Gramm. Damit hat "Penne mit Broccoli Putenschinkensauce, Gourmet" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Penne mit Broccoli Putenschinkensauce, Gourmet" ist einsortiert in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Daten für dieses Produkt wurden erstmals am 29.08.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 29.08.2012 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Gourmet. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Angaben zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Gourmet.

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