Penne mit Hähnchenbrust, Arktis

111 kcal

100 Gramm

12,7 g

Kohlenhydrate

7,6 g

Eiweiß

2,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

111 kcal
465 kJ

Eiweiß

7,6 g

Kohlenhydrate

12,7 g

Fett

2,9 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

47,2%

Kohlenhydr.

28,2%

Eiweiß

24,5%

Fett

Wie verbrennst du 111 Kalorien?

2790

Schritte

33 min

Gehen

11 min

Joggen

29 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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