Penne Rigate N.79, Edeka

374 kcal

100 Gramm

75 g

Kohlenhydrate

13,5 g

Eiweiß

1,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

374 kcal
1566 kJ

Eiweiß

13,5 g

Kohlenhydrate

75 g

Zucker

3 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

1,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

81,6%

Kohlenhydr.

14,7%

Eiweiß

3,7%

Fett

Wie verbrennst du 374 Kalorien?

9393

Schritte

1 Std. 52 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 38 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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