Penne Rigate, Real Quality

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 356
    Kalorien
  • 1,9 g
    Fett
  • 71,0 g
    Kohlenhydr.
  • 12,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
356 kcal
1.491 kJ
17,8 %
Fett
1,9 g
2,9 %
Kohlenhydrate
71,0 g
26,5 %
Eiweiß
12,5 g
17,1 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 356 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    106 min
  • Joggen

    Joggen

    34 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    62 min
  • Radfahren

    Radfahren

    93 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Penne Rigate, Real Quality" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte beinhaltet pro 100 g einen Wert von 356,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von höher als 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Penne Rigate, Real Quality" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Penne Rigate, Real Quality" aus der Produktkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Penne Rigate, Real Quality" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 1,9 Gramm Fett auf 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 71,0 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du nur bis zu 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 12,5 g. Damit besitzt "Penne Rigate, Real Quality" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Penne Rigate, Real Quality" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 20.04.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 20.04.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Real Quality. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Informationen nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Real Quality.

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