Penne, roh

350 kcal

Brennwert

71,8 g

Kohlenhydrate

11,5 g

Eiweiß

1,9 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

350 kcal
1465 kJ

Eiweiß

11,5 g

Kohlenhydrate

71,8 g

Zucker

3,5 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

1,9 g

Gesättigte Fettsäuren

0,8 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

82%

Kohlenhydr.

13,1%

Eiweiß

4,9%

Fett

Wie verbrennst du 350 Kalorien?

8790

Schritte

1 Std. 45 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 32 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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