Penne in Rucola Käsesauce mit Mozzarella, Knorr

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 320
    Kalorien
  • 8,0 g
    Fett
  • 45,4 g
    Kohlenhydr.
  • 9,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
320 kcal
1.341 kJ
16,0 %
Fett
8,0 g
12,3 %
gesättigte Fettsäuren
4,0 g
18,2 %
Kohlenhydrate
45,4 g
16,9 %
Eiweiß
9,3 g
12,8 %
Ballaststoffe
4,0 g
1,3 %

Wie verbrennst du 320 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    96 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    56 min
  • Radfahren

    Radfahren

    84 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Penne in Rucola Käsesauce mit Mozzarella, Knorr" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 120,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Produkt "Penne in Rucola Käsesauce mit Mozzarella, Knorr", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, um die gegessenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Penne in Rucola Käsesauce mit Mozzarella, Knorr" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fertiggerichte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Penne in Rucola Käsesauce mit Mozzarella, Knorr" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 3,0 g Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 17,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 3,5 g. Damit enthält "Penne in Rucola Käsesauce mit Mozzarella, Knorr" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Penne in Rucola Käsesauce mit Mozzarella, Knorr" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden am 18.02.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 18.02.2012 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Knorr. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Informationen über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Knorr.

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