Penne Spinat Gorgonzola, Rewe

692 kcal

Brennwert

76 g

Kohlenhydrate

18,8 g

Eiweiß

34,8 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

692 kcal
2899 kJ

Eiweiß

18,8 g

Kohlenhydrate

76 g

Ballaststoffe

5,2 g

Fett

34,8 g

Gesättigte Fettsäuren

10 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,7%

Kohlenhydr.

10,8%

Eiweiß

45,4%

Fett

Wie verbrennst du 692 Kalorien?

17389

Schritte

3 Std. 27 Min.

Gehen

1 Std. 6 Min.

Joggen

3 Std. 1 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Probiere unsere anderen Rechner