Peperonata

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 120
    Kalorien
  • 8,7 g
    Fett
  • 9,4 g
    Kohlenhydr.
  • 1,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
120 kcal
502 kJ
6,0 %
Fett
8,7 g
13,4 %
Kohlenhydrate
9,4 g
3,5 %
Eiweiß
1,1 g
1,5 %

Wie verbrennst du 120 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    36 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    20 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Peperonata" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 120,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Peperonata" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Peperonata" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Peperonata" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 8,7 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 9,4 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 1,1 Gramm. Somit hat "Peperonata" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Peperonata" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden am 24.01.2014 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 24.01.2014 aktualisiert. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

Teile diese Nährwertinformationen!