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Rote Peperoni, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 3
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 0,4 g
    Kohlenhydr.
  • 0,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
3 kcal
11 kJ
0,1 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
0,4 g
0,1 %
Eiweiß
0,2 g
0,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 7,7 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 1,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 1,0 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 1,8 %
Vitamin C 20,3 mg 25,3 %
Vitamin E 0,3 mg 2,2 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 0,0 mg 0,0 %
Chlor 1,8 mg 0,2 %
Kupfer < 0,1 mg 1,8 %
Fluor < 0,1 mg < 0,1 %
Jod < 0,1 mg 0,1 %
Eisen < 0,1 mg 0,6 %
Magnesium 1,9 mg 0,6 %
Mangan < 0,1 mg 0,9 %
Phosphor 3,5 mg 0,5 %
Kalium 39,6 mg 2,0 %
Schwefel 1,4 mg 0,2 %
Zink < 0,1 mg 0,4 %

Wie verbrennst du 3 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    1 min
  • Joggen

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    0 min
  • Schwimmen

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Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Rote Peperoni, frisch" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 28,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Rote Peperoni, frisch" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Rote Peperoni, frisch" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Rote Peperoni, frisch" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 0,3 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 4,2 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 1,8 Gramm. Somit hat "Rote Peperoni, frisch" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Rote Peperoni, frisch" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Angaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 09.10.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 09.10.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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